En Verimli Uyku Saatleri Bilimsel Olarak Açıklandı

En Verimli Uyku Saatleri Bilimsel Olarak Açıklandı

En verimli uyku saatleri bilimsel olarak açıklandı. Kaliteli uyku için ne yapmalı yapılması gerekenleri uyku kalitesi ölçekleri ile aktardık. İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi ve ABD Milli Uyku Vakfı diyor ki yeni doğmuş bebeklerin 18 saat, ergenlik öncesinde çocukların...